[...] ilość kcal tak by dojść do 2800 (3000) kcal dziennie - np co tydzień zwiększać ilość kcal o 100. Plan to podstawa. Piszesz, że lepiej wykonywać sumiennie byle jaki plan (z czym się nie zgadzam) ale ten plan trzeba mieć. Za mało śpisz - po kilku tygodniach takiego życia odechce Ci się wszystkiego. Złe ćwiczenia - przy wadze 140kg bieganie to [...]
[...] chronią nie tylko goleń przed przypadkowym uderzeniem w kolano, ale również stopę, gdy trafimy np. w łokieć. Każdy, kto trenuje lub trenował sporty walki, dobrze wie, w czym rzecz i po tego typu kontuzji raczej nie sparuje bez ochraniaczy. Niestety przez internet nikt nie jest w stanie określić, co dokładnie się stało z Twoją kością. Aby [...]
Chyba już wszystko na czym można zarobić wałkują;-) A zapach rzeczywiście specyficzny. Idę wbijać w takim razie:-) Edit: 20 minut po strzale i zero jakiegokolwiek dyskomfortu:-? Co prawda rozpuściłem proch tylko w 2 ml. Zmieniony przez - Comodore w dniu 2016-11-18 22:24:46 Może nast razem zaboli. Mnie czasami też nie bolał. Proponuję mieszać [...]
Zdazalo sie na pewno komus z Was ze ampy z solventem do rozrobie ia pekla. Z czym w takim przypadku rozrabialiscie proch ?? Pewny jesteś pochodzenia..? Pekały/pękają viale w podróbach jedne i drugie. (niska jakość użytego szkła/wykonania) .. 99,9% pewnosci, ten 1% to tylko dlatego ze sam tego w Wloszech nie kupilem. Znajomy wysylal mi zdjecia [...]
[...] szczególnie poleca na poprawienie więziennej estymy cfaniac. To był grzeczny dzieciak, student, który w życiu nie był agresywny. Sprawa była lokalnie głośna w mediach, przy czym stan faktyczny był tam mocno naciągany. W.g. stanowiska późniejszych oskarżonych mieli oni słowną utarczkę z kimś w klubie studenckim, przeniosła się ona na zewnątrz, [...]
czy np. pierś z kurczaka można smażyć i na czym(smalec,oliwa) i czy mozna ja w ogole czymkolwiek przyprawic bo jakoś jedenie takiej suchej gotowanej bezsmakowej piersi kojarzyc mi sie bedzie chyba z jedzeniem papieru (?)
[...] albo koszykarskiej te badania robila? Chociaz generalnie widze ze masz nasrane w glowie jak lamerator, anarki i paru innych odmiencow to juz twoj problem. Powinienes isc czym predzej do psychiatryka. Powiedz komus znajomemu ze czujesz sie niski to cie wysmieja i pewnie pomysla ze zachorowales na glowe. Taki z tego moral. Ale to juz nie moj [...]
[...] inny sposob, pochyla glowe, odchyla sie do tylu itp. wiec blad o 1-2 a nawet 3 cm w ocenie wzrostu innych ludzi to jak najbardziej realna sprawa i jak ktos potrafi to wykorzystac na swoja korzysc odpowiednia postawa (o czym juz wiele napisalem) to ludzie beda go postrzegac jako wiekszego niz jest w rzeczywistosci, zawsze te 2 cm mozna dodac;)
[...] zahacza o bezpieczenstwo, zdrowie ale i wprowadzanie metod plastycznych i upiekszajacych kobieca aparycje. Nim zaczniemy rozmawiac, upenijmy sie ze wszyscy rozumieja o czym mowimy, gorąca zachecam do przeczytania tego artykułu na stronie głównej: http://www.mnbbc.com/content.php/127...owaga-Sylwetki Statystycznie u kobiet kat Q jest o trzy [...]
[...] To pytanie zadaje sobie wiele osób w młodym wieku, które dążą do wysportowanej sylwetki i siły mięśni. Odpowiedź na nie jest prosta. Trzeba przede wszystkim wiedzieć, czym jest odżywka białkowa i w jakim celu się ją stosuje. Znając odpowiedzi na te pytania, zbędne będzie głowienie się na tym, w jakim wieku można zacząć ją stosować. Odżywka [...]
[...] do zdrowej 8cm po operacji. Na szczęście nie mierzyłem nogi przed kontuzją bo na pewno jest większa różnica (ok.10-12cm) Najlepiej niech rehabilitant powie jakie masz ćwiczenia robić. Albo na porządnej siłowni - podpowiedzą na czym dokładniej masz poćwiczyć. To miałeś artro bez rekonstrukcji? Na pewno tylko ACL jak masz tak nie stabilne kolano?
Ja miałam kontuzję na testach sprawnościowych po czym włożyli mi w gips na miesiąc W między czasie miałam 3 punkcję. Po zdjęciu gipsu było strasznie, po 6 tygodniach zgięcie miałam 100stopni a ćwiczyłam 3 godziny dziennie.Zrobiłam usg i okazało się że zerwałam całkowicie więzadło boczne i krzyżowe do polowy oprócz tego mam torbiel i uszkodzoną [...]
Chyba już wszystko na czym można zarobić wałkują;-) A zapach rzeczywiście specyficzny. Idę wbijać w takim razie:-) Edit: 20 minut po strzale i zero jakiegokolwiek dyskomfortu:-? Co prawda rozpuściłem proch tylko w 2 ml. Zmieniony przez - Comodore w dniu 2016-11-18 22:24:46
Zdazalo sie na pewno komus z Was ze ampy z solventem do rozrobie ia pekla. Z czym w takim przypadku rozrabialiscie proch ?? Pewny jesteś pochodzenia..? Pekały/pękają viale w podróbach jedne i drugie. (niska jakość użytego szkła/wykonania) ..
Ja środka absolutnie nie demonizuje dlatego napisałem że to środek dla ogarniętych osób co wiedzą z czym to się je i wtedy jest względnie bezpieczny a nie dla leniwych januszow i Halin co odchudzają się na wakacje w Łebie lub wesele córki %-) i dla nich więcej znaczy lepiej i szybciej. Gdyby dnp było tak popularne i dostępne w każdym kiosku jak [...]
[...] tylko wlasnie w imie tych niby upadlych zasad mialem przykrosci duzo,bledy mlodosci ? moze.Powiem ci tak z doswiadczenia zyciowego wy***ac nowobogackiego fakt jest to grzech,czym jest winny ze jest bogatszy ok,ale przykladowy jasio wie ze taki z utraty telefonu wiele sobie nie zrobi stac go na takich 20. A teraz krotko dlaczego jasio kradnie,a to [...]
[...] Prawda jest taka że jest zarówno dużo osób niskich jak i wysokich i niekiedy naprawde należy uszanować tyle ile sie ma i przyjąć to z godnością i realizować sie w tym na czym ci zależy i pieprzyć już to na co sie i tak nie ma wpływu (no chyba że jesteś którymś z braci Kaczyńskich ). Ale myśle że to trzeba dopiero zrozumieć a nie być [...]
[...] zastrzyki zaproponował, zapytany o ich działanie profilaktyczne stwierdził iż " (...)Diprophos to dobry lek p-zapalny, nie działa cudów, ale daje szybko dużą ulgę, na czym zwykle zależy moim pacjentom. Według obecnej wiedzy do 4 zastrzyków na rok nie daje działań niepożądanych(...)" Z wypowiedzi wnioskuję, że lek zniesie ból na pewien [...]
[...] gdy zerwaniu uległo do 5% włókien mięśniowych. Powyżej tej wartości określa się naderwanie. Obie sytuacji wymagają konsultacji z lekarzem, który fizykalnie określi, z czym mamy do czynienia. W obu przypadkach postępowanie jest podobne. Należy ograniczyć aktywność fizyczną i obciążenie organizmu. Warto również zakładać przez czas leczenia [...]
DUDA_...odejść z godnością oznacza zejście ze sceny na zawsze...wiadomo że każdy by chciał zarabiać na tym w czym jest dobry jak najdłużej...ale Roni do sceny już nie pasuje Sponsorów i kasę będzie mógł jeszcze na długo zatrzymać przy sobie, na każdych targach,zawodach,spotkaniach z fanami na których by się pojawił robiłby i tak niesamowite [...]